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包子店從業者普遍包子行業從業者是一群同時間賽跑的勇士，每天長達10小時的工作時間遍存在“工作時間過長、休息時間不足”的現象。其中大多數時間在工作臺上，巨大的工作壓力剝奪了他們充足的睡眠休息時間，甚至他們每次進餐時間也被壓縮到15分鐘之內，由于無法保證充足的睡眠時間，他們大多數人養成了不運動的習慣，工作之余，他們的首要任務是補覺，他們沒有時間鍛煉身體，雖然他們對自己的工作和身體狀態深感擔憂，但是來自生活的各種壓力使得他們固守在包子行業內，子店從業者每天工作8小時以上者比例高達77.8%，其中每天工作11小時以上者比例竟有22.5%，這表明做包子行業內普遍存在著工作超負荷現象。
另據調查表明，包子行業從業者中由于長時間和面，壓面，捏包子對身體健康將造成不良影響，容易引發“綜合癥”，如視力下降、頭暈目眩、脖頸酸痛等。每日工作時間過長導致的直接后果，就是休息時間不足，包子行業從業者每天休息8 小時以下，在這短暫的休息時間里，留給睡眠的時間更少。人的生命是有限的，在有限的生命中，時間是人生中寶貴的資源之一，合理安排作息時間是健康、高效生活的重要前提，保健常識告訴我們，要維持正常的新陳代謝水平，一個人每天的純睡眠時間至少應有7.5小時，很顯然，每天共計6-8小時的休息時間無法保證充足的睡眠，睡眠時間不足已經成為包子行業從業者的健康隱患之一。工作之余匆忙補覺，正常鍛煉遭荒廢。
所以，充分的睡眠和娛樂是身心健康的重要保障，長期超負荷工作，不但身體健康難以保證，而且工作效率也會大打折扣，本次調查表明，高達41.3%的包子行業從業者無休假，而在工作之余，睡覺成為主要的活動，而且隨著工作時間的延長，睡覺的重要性越強，選擇主動鍛煉身體的人比例在不同工作時間的人群中均較低。
時間不充裕成為包子行業從業者不鍛煉身體的主要“借口”，大部分包子行業從業者反映之所以不鍛煉身體是因為“沒時間”，時間資源的嚴重缺乏成為包子行業從業者面臨的嚴重的發展“瓶頸”之一，工作和身體正在成為“魚與熊掌”的二元悖論，使得包子行業從業者左右彷徨，得失不能兼顧，這樣的工作狀態能夠堅持多久？工作和身體真的不能兼顧嗎？當我們透支完身體資源時，我們又將如何？隨著科技人工智能的進步，可以的用包子機代替人工包包子，讓包子行業機械化，減輕包子行從業者勞動精神壓力，再一次強調那句樸素的口號：身體是革命的本錢！
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